おはようございます。
9月2日(月) 本日のお弁当は？
★お肉 『鶏モモ肉のハーブ焼き 弁当』
595Kcal
塩分 2.2ｇ
P 14：F 27：C 59
野菜合計量 175ｇ
★お魚 『焼きさばのマリネ 弁当』
591Kcal
塩分 2.2ｇ
P 15：F 26：C 59
野菜合計量 185ｇ
★副菜
・なす肉炒め
・かぼちゃの煮物
・れんこんの甘煮
・エリンギとトマトのマリネ
・大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
～かぼちゃの煮物～
かぼちゃは、老化防止のビタミンといわれる、ビタミンEが豊富です。
ビタミンEは、しみやしわをできにくくしたり、更年期の諸症を和らげたりする作用があります。
