7月30日(火) 本日のお肉のお弁当は?
『野菜豚肉巻きの南蛮漬け 弁当』
おはようございます。
・たらのパン粉焼き
・ねぎとしめじのぺペロンチーノ風
・根菜のごま味噌和え
・彩野菜のマスタード和え
・チンゲン菜の漬物
612Kcal/塩分 2.1g/P 16:F 25:C 59
ちょっといいこと♪
夏バテ対策には、豚肉でビタミンB1を!
炭水化物を代謝するのに必要な「ビタミンB1」。
そうめんばかり食べていると炭水化物がうまくエネルギーにならず、夏バテをおこしやすいんです。
『鮭ハンバーグ~照りマヨソース~ 弁当』
・たらのパン粉焼き
・ねぎとしめじのぺペロンチーノ風
・根菜のごま味噌和え
・彩野菜のマスタード和え
・チンゲン菜の漬物
587Kcal/塩分 2.1g/P 19:F 21:C 60
ちょっといいこと♪
胡麻に含まれるゴマリグナンには、肝機能を改善したり、肌の細胞の代謝を促進して、美肌になる効果もあるのです。
まさにアンチエジング(若返り)食品です!