『ささみの甘辛焼き ~レモン風味~ 弁当』
副菜
・エビチリ
・長いものフライ風
・根菜の照り焼き風
・春雨サラダ
・新ショウガの甘酢漬け
527Kcal/塩分 2.4g/P21:F12:C67
パサつきがちなササミをしっとりと焼きました!レモン風味でサッパリ食べられます。
『タラのみぞれあんかけ 弁当』
副菜
・エビチリ
・長いものフライ風
・根菜の照り焼き風
・春雨サラダ
・新ショウガの甘酢漬け
537Kcal/塩分 2.4g/P18:F15:C67
人気のタラに大根おろしと出汁の美味しいあんをかけました!
~ちょっといいこと~
ショウガの辛み成分は「ショウガオール」です。
この成分は血行促進作用や体を温める働きがあります。
発汗する事で、体は体温を下げる為、夏に汗をかく事は大切なのです。
同時に水分補給もしっかりしましょう!