おはようございます。
10月29日(火) 本日のお弁当は?
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の野菜巻き 味噌ソース 弁当』
エネルギー 638Kcal
塩分相当量 2.7g
たんぱく質(P) 24.3g
脂質(F) 20.0g
炭水化物(C) 86.4g
PFC比 P 15:F 28:C 57
野菜合計量 228g
★お魚 『サンマの香草パン粉焼き 弁当』
ごめんなさい!アジの入荷が無くサンマに変更させていただきました♡
エネルギー 694Kcal
塩分相当量 2.8g
たんぱく質(P) 25.0g
脂質(F) 27.2g
炭水化物(C) 82.6g
PFC比 P 14:F 35:C 51
野菜合計量 188g
★副菜
・ごましゃぶ
・じゃがチーズもち
・根菜とツナの煮物
・きのことオクラのおろし和え
・きゅうりの中華漬け
ちょっといいこと♪
~サンマの香草パン粉焼き~
サンマの脂肪は不飽和不脂肪酸のDHAやEPAが豊富です。
この脂肪酸は血液をサラサラに保ち、コレステロールを下げる働きがあります。