おはようございます。
10月16日(水) 本日のお弁当は？
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
お箸が必要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『豚のカツレツ 弁当』
ロース豚ちゃんをパン粉でくるんで焼きました♡
エネルギー 646Kcal
塩分相当量 2.4ｇ
たんぱく質(P) 22.8ｇ
脂質(F) 18.7ｇ
炭水化物(C) 93.7ｇ
PFC比 P 14：F 26：C 60
野菜合計量 170ｇ
★お魚 『鮭のクリームソースがけ 弁当』
鮭とクリームソースって相性いいよね！うまうまです♡
エネルギー 562Kcal
塩分相当量 2.2ｇ
たんぱく質(P) 24.4ｇ
脂質(F) 12.1ｇ
炭水化物(C) 86.5ｇ
PFC比 P 17：F 19：C 64
野菜合計量 170ｇ
★副菜
・大豆とソーセージの洋風煮
・サツマイモの甘辛煮
・根菜のチゲ風煮
・小松菜の海苔和え
・きゅうりの浅漬け
ちょっといいこと♪
～大豆とソーセージの洋風煮～
大豆の成分には、総コレステロールを低下させる大豆レシチンや、ビフィズス菌を増殖させる作用のある、オリゴ糖といった多くの機能性物質が含まれています。
～根菜のチゲ風煮～
ネギは、青い部分(緑黄色野菜)と、白い部分(淡色野菜)で栄養素が大きく違います。
青い部分は、風邪の予防、白い部分は、疲労回復や体を温める効果があるんです。