おはようございます。
8月27日(火) 本日のお弁当は?
★お肉 『鳥もも肉の甘辛焼き 弁当』
602Kcal
塩分 2.4g
P 18:F 22:C 60
野菜合計量 147g
★お魚 『サケのムニエル 弁当』
577Kcal
塩分 2.0g
P 23:F 18:C 59
野菜合計量 147g
★副菜
・やりいかの野菜あんかけ
・かぼちゃの小豆煮
・ごろごろ根菜サラダ
・小松菜の胡麻和え
・大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~かぼちゃの小豆煮~
小豆には、強い解毒作用があり、体内のアルコールを速やかに排出してくれるので、二日酔いに効果があるとされています。
~サケのムニエル~
サケには、脂肪酸のDHAやEPAが多く含まれています。これは学習・記憶能力の向上に加え動脈硬化、心筋梗塞など、生活習慣病の予防効果が期待されています!