おはようございます。
8月13日(火) 本日のお魚のお弁当は？
『カジキのソテー 香味ソースがけ 弁当』
・ヤリイカのパン粉焼き
・さつま芋の甘辛いため煮
・根菜のポトフ風煮込み
・野菜いため
・きゅうりの一夜漬け
549Kcal／塩分 2.1ｇ／P 18：F 17：C 65
ちょっといいこと♪
本日のお魚弁当は脂質控えめなメニューです。
エネルギーも低めなので、カロリーが気になる人におすすめとなっています。
また、「今夜はたくさん食べるぞー！」という方、お昼はこちらをいかがですか？
『手羽もとのさっぱり煮 弁当』
・ヤリイカのパン粉焼き
・さつま芋の甘辛いため煮
・根菜のポトフ風煮込み
・野菜いため
・きゅうりの一夜漬け
613Kcal／塩分 2.1ｇ／P 15：F 27：C 58
ちょっといいこと♪
手羽元はコラーゲンが豊富！
コラーゲンは、骨と骨との間のクッションの役割を果たしています。
この作用が関節炎の症状を和らげることもわかっているので、肩や腰などに痛みを感じている方におすすめです！
