おはようございます。
8月7日(水) 本日のお魚のお弁当は？
『サバの甘酢あんかけ 弁当』
・厚焼きたまご
・サツマイモのレモン煮
・根菜とつなの煮物
・野菜のわさびマヨ和え
・大根の一夜漬け
640Kcal／塩分 1.5ｇ／P 15：F 23：C 62
ちょっといいこと♪
今日のお弁当は、塩分が低い!!
全部食べても1.5ｇです。・・・という事は、このお弁当を3つ食べたとすると、1日に4.5ｇ！
・・・これって高血圧や糖尿病の方にも安心して食べていただける数値です。
『ささみの野菜巻き 味噌ソース 弁当』
・厚焼きたまご
・サツマイモのレモン煮
・根菜とつなの煮物
・野菜のわさびマヨ和え
・大根の一夜漬け
575Kcal／塩分 1.8ｇ／P 18：F 13：C 69
ちょっといいこと♪
大人気のサツマイモのレモン煮には、ビタミンCと食物繊維がたくさん含まれています！
食物繊維は、便秘を解消させるだけではなく、血中のコレステロールを低下させたり、血糖値の上昇をゆるやかにする働きがあります。
