おはようございます。
8月6日(火) 本日のお魚のお弁当は?
『鶏だんごのクリーム煮 弁当』
・ささみのピカタ トマトソース添え
・じゃがいもの含め煮
・ピー玉ベーコンソテー
・味噌だいこん
・きゅうりの甘酢漬け
587Kcal/塩分 2.3g/P 24:F 18:C 58
ちょっといいこと♪
このメニューはたんぱく質が多めです!
たんぱく質は、体の構成成分ですので、毎日しっかりと摂取する事が大切です。
若さを保つ為にもお肉やお魚、大豆、卵といった食材を食べるようにしましょう!
『あじの蒲焼風 弁当』
・ささみのピカタ トマトソース添え
・じゃがいもの含め煮
・ピー玉ベーコンソテー
・味噌だいこん
・きゅうりの甘酢漬け
539Kcal/塩分 2.4g/P 20:F 17:C 63
ちょっといいこと♪
あじの脂質は、不飽和脂肪酸の「DHA」や「EPA」が多いため、コレステロールの低下作用や、記憶力の低下を抑える効果が期待されているのです。