おはようございます。
さて１２月３０日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『カジキのソテー 香味ソース　弁当』

　人気の香味！人気のカジキ！合わせてウマウマ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	501	585	669
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.9	26.2	27.4
脂質：F（g）	7.7	7.9	8
炭水化物：C（g）	80.1	98.7	117.2
PFC比（P:F:C）	20：14：66	18：12：70	16：11：73	15：25：60
野菜合計量（g）	160.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『デミグラチキン　弁当』

　洋風味といえばデミグラソース！チキンにも合う♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	670	754	838
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	30.1	31.4	32.6
脂質：F（g）	23.7	23.9	24
炭水化物：C（g）	79.4	98	116.5
PFC比（P:F:C）	18：32：39	17：28：55	16：26：58	15：25：60
野菜合計量（g）	140.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：野菜のそぼろあんかけ
　Ｂ：長いものフライ風
　Ｃ：ごろごろきぴらごぼう
　Ｄ：キャベツと人参のおひたし
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦	Ｂ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１２月の営業のお知らせ】
３０日(水) お昼までの配達で終了
３１日(木) お昼までの配達で終了