おはようございます。
さて１２月９日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの和風煮付け　弁当』

　メバルをシンプルに煮付けにしました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	481	565	649
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.1	23.4	24.6
脂質：F（g）	6.6	6.8	6.9
炭水化物：C（g）	80.3	98.9	117.4
PFC比（P:F:C）	18：12：70	17：11：72	15：10：75	15：25：60
野菜合計量（g）	122（30）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『レンコンハンバーグ和風　弁当』

　人気のハンバーグはおろし和風ソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	592	676	760
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26	27.3	28.5
脂質：F（g）	14.5	14.7	14.8
炭水化物：C（g）	86.2	104.8	123.3
PFC比（P:F:C）	18：22：55	16：20：64	15：18：67	15：25：60
野菜合計量（g）	200（30）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの野菜あんかけ
　Ｂ：大学芋
　Ｃ：根菜とツナの煮物
　Ｄ：小松菜の海苔和え
　Ｅ：大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪

～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉	肉、	くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１２月の営業のお知らせ】
１３日(日) 定休日
２０日(日) 定休日
２３日(水) 天皇誕生日
２７日(日) 定休日
２９日(火) お昼までの配達で終了
３０日(水) お昼までの配達で終了
３１日(木) お昼までの配達で終了