おはようございます。
さて１１月２０日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『サバのカレー焼き　弁当』

　ジューシーサバをカレー風味で香ばしく♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	586	670	754
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.8	24.1	25.3
脂質：F（g）	15.6	15.8	15.9
炭水化物：C（g）	84.6	103.2	121.7
PFC比（P:F:C）	16：24：60	14：21：65	13：19：68	15：25：60
野菜合計量（g）	130（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏肉の甘酢ソース　弁当』

　シンプルにグリルした鶏モモにさっぱり甘酢で♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	702	786	870
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.9	31.2	32.4
脂質：F（g）	23.8	24	24.1
炭水化物：C（g）	86.5	105.1	123.6
PFC比（P:F:C）	17：31：46	16：27：57	15：25：60	15：25：60
野菜合計量（g）	130（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカマヨ
　Ｂ：サツマイモの甘辛煮
　Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
　Ｄ：もやしとチンゲン菜の炒め物
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪
～サバのいいこと～　　
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、ＤＨＡやＥＰＡなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日