おはようございます。
明日１４日土曜日は臨時休業させていただきますm(__)m
さて１１月１３日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『カジキと大根の煮物　弁当』

　カジキと大根をウマウマ出汁で煮込みました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	536	620	704
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	27	28.3	29.5
脂質：F（g）	12.1	12.3	12.4
炭水化物：C（g）	76.8	95.4	113.9
PFC比（P:F:C）	20：20：60	18：18：64	17：16：67	15：25：60
野菜合計量（g）	173（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『照り焼きチキン　弁当』

　ジューシー鶏モモに特製テリヤキダレがウマウマ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	584	668	752
塩分相当量（g）	1.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22	23.3	24.5
脂質：F（g）	18.6	18.8	18.9
炭水化物：C（g）	77.6	96.2	114.7
PFC比（P:F:C）	15：29：54	14：25：61	13：23：64	15：25：60
野菜合計量（g）	110（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：焼き豚
　Ｂ：ノンフライポテトカレー味
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：小松菜のナムル
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｃ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
１４日(土) 臨時休業
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日