おはようございます。
さて１１月６日（金）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『鮭の梅ゴマソース　弁当』

　秋鮭をシンプルに塩焼きにして特製梅ゴマのソースがさっぱり♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	509	593	677
塩分相当量（g）	2.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.8	24.1	25.3
脂質：F（g）	11.1	11.3	11.4
炭水化物：C（g）	77.2	95.8	114.3
PFC比（P:F:C）	18：20：62	16：17：67	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	117（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころ酢豚　弁当』

　野菜も豚ロースも揚げずにころころ大きめカット！ヘルシー中華♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	565	649	733
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.6	20.9	22.1
脂質：F（g）	14.8	15	15.1
炭水化物：C（g）	85.8	104.4	122.9
PFC比（P:F:C）	14：24：60	13：21：66	12：19：69	15：25：60
野菜合計量（g）	156（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏とナスのトマト煮込み
　Ｂ：ポテトサラダカレー味
　Ｃ：根菜の中華あんかけ
　Ｄ：にんじんと切り干し大根の酢の物
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～きのこのいいこと～　　
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、魚、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
８日(日) 定休日
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日