おはようございます。
さて１０月１６日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『鮭のクリームソース　弁当』

　シンプルに鮭をグリルして自家製クリームソースでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	556	640	724
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.5	26.8	28
脂質：F（g）	13	13.2	13.3
炭水化物：C（g）	82.4	101	119.5
PFC比（P:F:C）	18：21：61	17：19：64	15：17：68	15：25：60
野菜合計量（g）	161（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チキン南蛮タルタル　弁当』

　甘辛ダレに漬けて焼いた鶏に自家製タルタルが合うんです♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	712	796	880
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.6	32.9	34.1
脂質：F（g）	27.4	27.6	27.7
炭水化物：C（g）	81.2	99.8	118.3
PFC比（P:F:C）	18：35：38	17：31：52	16：28：56	15：25：60
野菜合計量（g）	161（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏とナスのトマト煮
　Ｂ：ポテトサラダ
　Ｃ：たたきごぼう
　Ｄ：ちくわと小松菜の酢味噌合え
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、Ｂ、Ｄ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１０月のお休み】
１８日(日)　定休日
２５日(日)　定休日