おはようございます。
さて１０月１４日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『アジの蒲焼風　弁当』

　アジをふっくら焼いてかばやき風の味付けで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	557	641	725
塩分相当量（g）	1.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.9	24.2	25.4
脂質：F（g）	14.5	14.7	14.8
炭水化物：C（g）	80.4	99	117.5
PFC比（P:F:C）	16：23：61	15：21：64	14：18：68	15：25：60
野菜合計量（g）	120.1（30）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『甘辛チキン コチュジャンソース　弁当』

　甘辛ダレに漬け込んだチキンを香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	623	707	791
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.1	23.4	24.6
脂質：F（g）	20.7	20.9	21
炭水化物：C（g）	83.7	102.3	120.8
PFC比（P:F:C）	14：30：53	13：27：60	12：24：64	15：25：60
野菜合計量（g）	120.1（30）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：焼き豚 胡麻ソース
　Ｂ：サツマイモの黒糖和え
　Ｃ：大根とにんじんのバター炒め
　Ｄ：もやしのナムル
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～大根のいいこと～
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
しかし加熱によって作用が失われてしまうため、おろしにして食べるのが一番です！

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｃ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１０月のお休み】
１８日(日)　定休日
２５日(日)　定休日