おはようございます。
さて１０月７日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『サバの南蛮漬け　弁当』

　脂ののったサバを香ばしく焼いて南蛮漬けに♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	607	691	775
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.9	24.2	25.4
脂質：F（g）	14.6	14.8	14.9
炭水化物：C（g）	93.2	111.8	130.3
PFC比（P:F:C）	15：22：63	14：19：67	13：17：70	15：25：60
野菜合計量（g）	170.1（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『しっとり味噌漬け鶏肉のマヨソース　弁当』

　鶏ムネを味噌漬けにしてしっとりと仕上げました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	669	753	837
塩分相当量（g）	1.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.9	31.2	32.4
脂質：F（g）	21.9	22.1	22.2
炭水化物：C（g）	85.4	104	122.5
PFC比（P:F:C）	18：29：50	17：26：57	15：24：61	15：25：60
野菜合計量（g）	130.1（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜
　Ａ：ソーセージの洋風煮
　Ｂ：サツマイモの味噌アーモンド和え
　Ｃ：根菜の中華炒め
　Ｄ：もやしの海苔和え
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１０月のお休み】
１１日(日)　定休日
１２日(月)　体育の日 定休日
１８日(日)　定休日
２５日(日)　定休日