おはようございます。
さて１０月２日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『アジの南蛮漬け　弁当』

　揚げずに香ばしく焼いたアジでさっぱり南蛮漬け♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	567	651	735
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.3	24.6	25.8
脂質：F（g）	10.7	10.9	11
炭水化物：C（g）	89.5	108.1	126.6
PFC比（P:F:C）	16：17：67	15：15：70	14：14：72	15：25：60
野菜合計量（g）	140.5（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏マヨ　弁当』

　ジューシー鶏モモに特製のマヨソースがGood♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	717	801	885
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.9	31.2	32.4
脂質：F（g）	27.4	27.6	27.7
炭水化物：C（g）	81.9	100.5	119
PFC比（P:F:C）	17：34：40	16：31：53	15：28：57	15：25：60
野菜合計量（g）	100.5（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：大根と豚肉の甘辛炒め煮
　Ｂ：かぼちゃのトマト煮
　Ｃ：根菜の照り焼き風
　Ｄ：キャベツとにんじんのおひたし
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～かぼちゃのいいこと～
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１０月のお休み】
４日(日)　定休日
１１日(日)　定休日
１２日(月)　体育の日 定休日
１８日(日)　定休日
２５日(日)　定休日