おはようございます。
さて１０月１日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『鮭の梅ゴマソース　弁当』

　ふっくら焼いた鮭に酸っぱくない梅ゴマのソースがご飯に合う♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	512	596	680
塩分相当量（g）	2.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.1	24.4	25.6
脂質：F（g）	11.2	11.4	11.5
炭水化物：C（g）	77.9	96.5	115
PFC比（P:F:C）	18：20：62	16：17：67	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	112（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころ酢豚　弁当』

　にんじん、たけのこ、豚ロースごろごろの酢豚は食べ応え十分♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	568	652	736
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.9	21.2	22.4
脂質：F（g）	14.9	15.1	15.2
炭水化物：C（g）	86.5	105.1	123.6
PFC比（P:F:C）	14：24：60	13：21：66	12：19：69	15：25：60
野菜合計量（g）	151（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏とナスのトマト煮こみ
　Ｂ：ポテトサラダカレー味
　Ｃ：野菜の炊き上げ
　Ｄ：にんじんと切り干し大根の酢の物
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、魚、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１０月のお休み】
４日(日)　定休日
１１日(日)　定休日
１２日(月)　体育の日 定休日
１８日(日)　定休日
２５日(日)　定休日