おはようございます。
さて９月１６日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの和風煮付け　弁当』

　定番おかず！魚の煮付けは時々食べたくなるね！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	522	606	690
塩分相当量（g）	1.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.2	22.5	23.7
脂質：F（g）	9.5	9.7	9.8
炭水化物：C（g）	84.1	102.7	121.2
PFC比（P:F:C）	16：16：68	15：14：71	14：13：73	15：25：60
野菜合計量（g）	117（30）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『レンコンハンバーグ和風　弁当』

　人気のレンコンシャキシャキハンバーグは和風おろしソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	660	744	828
塩分相当量（g）	1.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26.2	27.5	28.7
脂質：F（g）	19.8	20	20.1
炭水化物：C（g）	90.1	108.7	127.2
PFC比（P:F:C）	16：27：50	15：24：61	14：22：64	15：25：60
野菜合計量（g）	155（30）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：筑前煮
　Ｂ：大学芋
　Ｃ：根菜とツナの煮物
　Ｄ：小松菜の海苔和え
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維は（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉	肉、	くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【９月のお休み】
20日(日) 定休日
21日(月) 敬老の日
22日(火) 国民の休日
23日(水) 秋分の日
27日(日) 定休日