おはようございます。
さて７月１６日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『アジの蒲焼風　弁当』

　甘辛ダレでアジを漬けたご飯に合う一品♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	506	590	674
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.4	24.7	25.9
脂質：F（g）	9.1	9.3	9.4
炭水化物：C（g）	80.2	98.8	117.3
PFC比（P:F:C）	18：16：66	17：14：69	15：13：72	15：25：60
野菜合計量（g）	145.5（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『タンドリーチキン　弁当』

　夏はカレー味だね！特製カレータレに漬けて香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	543	627	711
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.5	23.8	25
脂質：F（g）	16.3	16.5	16.6
炭水化物：C（g）	74.1	92.7	111.2
PFC比（P:F:C）	17：27：54	15：24：61	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	146.5（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：中華風鶏そぼろ
　Ｂ：ポテトサラダカレー味
　Ｃ：野菜の炊き上げ
　Ｄ：もやしのナムル
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪<\h4>
～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月のお休み
１９日(日)　定休日
２０日(月)　海の日 祝祭日
２６日(日)　定休日