おはようございます。7月29日(月) 本日のお肉のお弁当は?
『鳥もも肉のレモンハーブ焼き弁当』
・なす肉炒め
・じゃがチーズもち
・れんこんの甘煮
・エリンギとトマトのマリネ
・大根の一夜漬け
614Kcal/塩分 2.3g/P 14:F 29:C 57
ちょっといいこと♪
今日のメニューはちょっと脂質が多めです。
でも!こんな時は、ご飯をしっかり食べましょう!
炭水化物は脂質の代謝に関わっています。だから脂質をうまく消化するために、ご飯はしっかり食べましょ♡
『さばのオイル漬け 弁当』
・なす肉炒め
・じゃがチーズもち
・れんこんの甘煮
・エリンギとトマトのマリネ
・大根の一夜漬け
620Kcal/塩分 2.3g/P 15:F 28:C 57
ちょっといいこと♪
エリンギとトマトのマリネ・・・トマトにはビタミンCやAがたくさん含まれています。
その他にもビタミンHやPといったビタミン類を多く含んでおり、これらは細胞と細胞をつなぐコラーゲンをつくったり、血管を丈夫にしたりしてくれるのです。