おはようございます。
さて１月２２日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
香ばしく焼いたサバを玉ねぎと一緒にマリネしました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 604 | 688 | 772 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24 | 25.3 | 26.5 | |
| 脂質：F（g） | 18.1 | 18.3 | 18.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.8 | 101.4 | 119.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：27：57 | 15：24：61 | 14：21：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 192（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
野菜がころころ、お肉もころころ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 642 | 726 | 810 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.8 | 22.1 | 23.3 | |
| 脂質：F（g） | 20.9 | 21.1 | 21.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 89.2 | 107.8 | 126.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 13：29：56 | 12：26：62 | 12：24：64 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 172（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ナス肉炒め
Ｂ：じゃがチーズもちバジル風味
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：にんじんと水菜のゴマ味噌合え
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、Ａ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１月のお休み
２５日(日)
★２４日(土)も臨時休業させていただきます。