おはようございます。
さて１月１５日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のトマトクリームソース 弁当』
ホキという淡白な白身魚グリルしてあっさりトマトクリームソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 606 | 690 | 774 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 27.5 | 28.8 | 30 | |
| 脂質：F（g） | 16 | 16.2 | 16.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.8 | 103.4 | 121.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：24：58 | 17：21：62 | 16：19：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 120（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『照り焼きチキン 弁当』
ジューシー焼き鶏ももに特製照り焼きソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 757 | 841 | 925 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 33.7 | 35 | 36.2 | |
| 脂質：F（g） | 28.8 | 29 | 29.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.1 | 102.7 | 121.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：34：39 | 17：31：52 | 16：28：56 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 120（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：焼き豚
Ｂ：サツマイモのコンポタソース
Ｃ：野菜のわさびマヨ和え
Ｄ：ナスのチーズ焼き
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ、 | 小麦 | 魚、Ｂ、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、Ｂ、Ｄ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、Ｄ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１月のお休み
１８日(日)、２５日(日)
★２４日(土)も臨時休業させていただきます。