おはようございます。
さて１２月１２日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『サバの甘酢あんかけ　弁当』

　脂ののったサバを野菜と一緒にやさしい甘酢あんでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	624	708	792
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.4	26.7	27.9
脂質：F（g）	18.5	18.7	18.8
炭水化物：C（g）	85.5	104.1	122.6
PFC比（P:F:C）	16：27：57	15：24：61	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	142（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏肉のチーズつくね　弁当』

　鶏ひき肉にチーズを入れてジューシーに焼きました！ちょっぴり軟骨が入ってます♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	598	682	766
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26.5	27.8	29
脂質：F（g）	15.1	15.3	15.4
炭水化物：C（g）	85.7	104.3	122.8
PFC比（P:F:C）	18：23：60	16：20：64	15：18：67	15：25：60
野菜合計量（g）	92（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：マーボー厚揚げ
　Ｂ：カボチャの小豆煮
　Ｃ：人参の煮物
　Ｄ：野菜炒め
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。