おはようございます。
さて１１月２８日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『カジキと大根の煮物　弁当』

　カジキと大根をシンプルに煮物にしてみました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	503	587	671
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.1	22.4	23.6
脂質：F（g）	8.1	8.3	8.4
炭水化物：C（g）	82.6	101.2	119.7
PFC比（P:F:C）	17：14：69	15：13：72	14：11：75	15：25：60
野菜合計量（g）	153.5（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉のグリル 味噌ソース　弁当』

　今回は漬け込まずにかけてみました！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	706	790	874
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	30.6	31.9	33.1
脂質：F（g）	26.3	26.5	26.6
炭水化物：C（g）	81.1	99.7	118.2
PFC比（P:F:C）	17：34：36	16：30：54	15：27：58	15：25：60
野菜合計量（g）	149.5（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏のピカタ トマトソース
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：根菜のポトフ風煮込み
　Ｄ：グラタン
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪
～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１１月のお休み　２９日(土)・３０日(日)