おはようございます。
さて１１月４日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊

★お魚　『鮭のクリームソース　弁当』

　生クリームを使用しないのでローカロリーでさっぱりクリーム♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	602	686	770
塩分相当量（g）	2.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	28.3	29.6	30.8
脂質：F（g）	17.1	17.3	17.4
炭水化物：C（g）	81.8	100.4	118.9
PFC比（P:F:C）	19：26：55	17：23：60	16：20：64	15：25：60
野菜合計量（g）	175.1（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チキン南蛮タルタル　弁当』

　自家製タルタルソースと甘辛ダレで漬けた鶏ももがうまうま♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	772	856	940
塩分相当量（g）	3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	35.4	36.7	37.9
脂質：F（g）	32.2	32.4	32.5
炭水化物：C（g）	81.5	100.1	118.6
PFC比（P:F:C）	18：38：34	17：34：49	16：31：53	15：25：60
野菜合計量（g）	175.1（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：ソーセージの洋風煮
　Ｂ：ポテトサラダ
　Ｃ：ちくわと小松菜の酢味噌和え
　Ｄ：なすのチーズ焼き
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、Ｂ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、Ｄ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、Ｄ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！