おはようございます。
さて１０月２１日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊

★お魚　『カジキと大根の煮物　弁当』

　カジキの出汁がしみしみの大根がまた美味～♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	500	584	668
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	27	28.3	29.5
脂質：F（g）	7.3	7.5	7.6
炭水化物：C（g）	78.4	97	115.5
PFC比（P:F:C）	22：13：65	19：12：69	18：10：72	15：25：60
野菜合計量（g）	187.1（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チンジャオロース　弁当』

　肉！竹の子！ピーマン！エリンギ！野菜たっぷりでヘルシー♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	550	634	718
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20	21.3	22.5
脂質：F（g）	15.7	15.9	16
炭水化物：C（g）	79.7	98.3	116.8
PFC比（P:F:C）	15：26：57	13：23：64	13：20：67	15：25：60
野菜合計量（g）	175.1（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの甘辛煮
　Ｂ：長芋の甘酢あんかけ
　Ｃ：大根ステーキ
　Ｄ：ラタトゥーユ
　Ｅ：きゅうりと人参のピクルス

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～いかのいいこと～　　
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	Ｂ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｃ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、Ｂ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１０月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！