おはようございます。
さて１０月７日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊

★お魚　『カジキのトマト煮　弁当』

　カジキとトマトソースがうまうまマッチング♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	525	609	693
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.4	23.7	24.9
脂質：F（g）	12.3	12.5	12.6
炭水化物：C（g）	78.3	96.9	115.4
PFC比（P:F:C）	17：21：62	16：18：66	14：16：70	15：25：60
野菜合計量（g）	154（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『あっさりねぎ塩豚　弁当』

　ねぎ増量！あっさりロース豚肉と塩ねぎソースがGood♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	568	652	736
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.1	22.4	23.6
脂質：F（g）	17.4	17.6	17.7
炭水化物：C（g）	79.7	98.3	116.8
PFC比（P:F:C）	15：28：55	14：24：62	13：22：65	15：25：60
野菜合計量（g）	192（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの野菜あんかけ
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：エリンギのオイスター煮
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｃ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	Ａ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１０月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！