おはようございます。
さて6月9日(月)、本日のお弁当は?
★お肉 『鶏もも肉のグリル 味噌ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 710 | 794 | 878 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 31.9 | 33.2 | 34.4 | |
脂質:F(g) | 24.8 | 25 | 25.1 | |
炭水化物:C(g) | 82.9 | 101.5 | 120 | |
PFC比(P:F:C) | 18:31:39 | 17:28:55 | 16:26:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 123(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『メバルの中華蒸し 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 522 | 606 | 690 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 20.7 | 22 | 23.2 | |
脂質:F(g) | 10.5 | 10.7 | 10.8 | |
炭水化物:C(g) | 81.8 | 100.4 | 118.9 | |
PFC比(P:F:C) | 16:18:66 | 14:16:70 | 13:14:73 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 143(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:ごましゃぶ
B:じゃがいもの煮物 肉じゃが風味
C:根菜とツナの煮物
D:人参と切り干し大根の酢の物
E:カブの浅漬け
ちょっといいこと♪
~根菜のいいこと~
根菜など、食物繊維が多い野菜を食事の最初に食べると血糖値の上昇が緩やかになって、血糖値を下げるために出るインスリンの量を節約できます。
糖尿病の方の血糖コントロールにも有効です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、 | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
6月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!