おはようございます。
さて５月２８日(水)、本日のお弁当は？

★お肉　『レンコンハンバーグ トマトソース　弁当』

　熱烈ファンの皆さま♪お待たせしました！本日はトマトソースです(笑)♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	634	718	802
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	28.7	30	31.2
脂質：F（g）	17.2	17.4	17.5
炭水化物：C（g）	89	107.6	126.1
PFC比（P:F:C）	18：24：52	17：22：61	16：20：64	15：25：60
野菜合計量（g）	199（40）			350g/日、()内は芋類

★お魚　『カジキのトマト煮　弁当』

　カジキも熱烈ファンがいます♡さてお肉とお魚悩みますね～(笑)♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	524	608	692
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24	25.3	26.5
脂質：F（g）	8.9	9.1	9.2
炭水化物：C（g）	84.3	102.9	121.4
PFC比（P:F:C）	18：15：67	17：13：70	15：12：73	15：25：60
野菜合計量（g）	117（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカとブロッコリーのマリネ
　Ｂ：さつま芋の甘辛煮
　Ｃ：ひじきの五目煮
　Ｄ：小松菜の海苔和え
　Ｅ：きゅうりの浅漬け

ちょっといいこと♪

～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

～ひじきのいいこと～　　
ひじきには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
鉄分の不足は、冷え性、肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、しっかり補給しましょう！

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉	肉、	くるみ		鮭
さば		大豆	Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！