おはようございます。
2月の営業は・・・
平日~土まで17時閉店。16時30分ラストオーダー!
さて2月28日(金)、本日のお弁当は?
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 592 | 676 | 760 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 26.2 | 27.5 | 28.7 | |
脂質:F(g) | 15.5 | 15.6 | 15.8 | |
炭水化物:C(g) | 83.2 | 101.7 | 120.3 | |
PFC比(P:F:C) | 18:24:58 | 16:21:63 | 15:19:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 135.0(40.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『カジキの照り焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 559 | 643 | 727 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 29.0 | 30.2 | 31.5 | |
脂質:F(g) | 12.0 | 12.1 | 12.3 | |
炭水化物:C(g) | 80.2 | 98.7 | 117.3 | |
PFC比(P:F:C) | 21:19:60 | 19:17:64 | 17:15:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 145.0(40.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
・野菜炒め
・じゃがもちチーズ
・大根ステーキ
・中華サラダ
・カブのレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
~じゃがもちチーズ~
チーズには、日本人に不足しやすいカルシウムが多く含まれています。
また、吸収のしやすさも、小魚(30%)、小松菜(17%)に比べ50~50%と高いのが特徴です。
~中華サラダ~
酢には血圧や血糖値を低下させる力があります。
特に血圧や血糖値が日ごろから高い方への効果が高いので、糖尿病の方にもおすすめです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、D | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、B、C | ||||
あわび | いか | A | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 魚、A、C、D、E | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。