おはようございます。
2月の営業は・・・
平日~土まで17時閉店。16時30分ラストオーダー!
23日(日)は定休日となります。
さて2月21日(金)、本日のお弁当は?
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の野菜巻き 味噌ソース 弁当』
ジューシーな鶏もも肉の中にキャベツたっぷり!コチュジャン入り味噌ソースでどうぞ♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 589 | 673 | 757 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.9 | 24.2 | 25.4 | |
脂質:F(g) | 16.1 | 16.2 | 16.4 | |
炭水化物:C(g) | 85.2 | 103.7 | 122.3 | |
PFC比(P:F:C) | 16:25:59 | 14:22:64 | 13:19:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 258.0(40.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『メバルの中華風蒸し 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 526 | 610 | 694 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.7 | 23.0 | 24.2 | |
脂質:F(g) | 11.2 | 11.4 | 11.5 | |
炭水化物:C(g) | 82.0 | 100.5 | 119.1 | |
PFC比(P:F:C) | 17:19:64 | 15:17:68 | 14:15:71 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 218.0(40.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:大根とにんじんのサラダ
B:肉じゃが風のポテト
C:根菜とツナの煮物
D:きのことオクラのおろし和え
E:カブの柚子浅漬け
ちょっといいこと♪
~鶏もも肉の野菜巻き~
キャベツには、キャベジンと呼ばれるビタミンUが含まれています。
キャベジンは胃の粘膜の新陳代謝を活性化させたり、胃酸分泌を抑える効果があるため、胃潰瘍の予防や改善に効果的です。
~きのことオクラのおろし和え~
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
加熱によって作用が失われてしまうため、おろしにして食べると良いですよ!
アレルギー特定原材料情報
卵 | A | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、D | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
豚肉 | A | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。