おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
２３日(日)は定休日となります。
さて２月１７日(月)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の照り焼き 弁当』
ジューシーに焼いて！特製照り焼きソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 597 | 681 | 765 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.4 | 26.7 | 27.9 | |
| 脂質：F（g） | 16.8 | 16.9 | 17.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.6 | 101.2 | 119.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：25：58 | 16：22：62 | 15：20：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 140.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『サバのカレー焼き 弁当』
脂ののったサバをカレー味で香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 572 | 656 | 740 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.9 | 26.2 | 27.4 | |
| 脂質：F（g） | 15.5 | 15.7 | 15.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.3 | 99.9 | 118.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：24：59 | 16：22：62 | 15：19：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 140.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカとブロッコリーのマリネ
Ｂ：じゃが芋の含め煮
Ｃ：野菜のクリーム煮
Ｄ：青梗菜とえのきの中華炒め
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
～野菜のクリーム煮～
今日の先食べ野菜はクリーム煮です！
食物繊維が豊富で、糖の吸収を穏やかにして、急激な血糖値の上昇を防ぎます。
さらにクリームの牛乳も血糖値の上昇を穏やかにする事がわかっており、高血糖、肥満の予防に効果的です。
～イカとブロッコリーのマリネ～
イカはコレステロールが高いという理由で、糖尿病や脂質異常症などの方から懸念されていましたが、タウリンという成分が血中のコレステロールの低下に働くことがわかってから、これらの病気に効果的と言われています。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 魚、C | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、Ｃ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚 | 大豆 | 肉、Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉 | バナナ | |
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。