おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
１６日(日)は定休日となります。
さて２月１４日(金)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『豚肉と野菜の味噌炒め 弁当』
やわらか豚肉と野菜のコラボ！ご飯がすすむ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 566 | 650 | 734 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.5 | 21.8 | 23.0 | |
| 脂質：F（g） | 16.5 | 16.7 | 16.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.2 | 99.7 | 118.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：26：60 | 13：23：64 | 13：21：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 157.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『タラの西京焼き 弁当』
タラちゃんを特製味噌で香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 477 | 561 | 645 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.0 | 22.3 | 23.5 | |
| 脂質：F（g） | 7.0 | 7.1 | 7.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.2 | 98.7 | 117.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：13：69 | 16：11：73 | 15：10：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 122.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー 香味ソース
Ｂ：ノンフライポテト カレー味
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：ねぎとわかめの酢味噌和え
Ｅ：青梗菜のからし漬け
ちょっといいこと♪
～ごろごろ根菜サラダ～
ごぼうは、食物繊維が豊富な食材です。
特に不溶性食物繊維であるセルロースとリグニンには、腸内の善玉菌を増やす働きがあるため、腸内環境を整えることが期待できます。
～青梗菜のからし漬け～
青梗菜は、β-カロチンが豊富です。
β-カロチンは、ガンの危険因子とされている活性酸素を抑制し、ガンを予防する働きが期待できます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ | 鶏肉 | Ａ | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。