おはようございます。
１月の営業は・・・
平日～土まで１７閉店。１６時３０分ラストオーダー！
日曜祝日１４時３０分ラストオーダー、１５時閉店となります。
日曜祝日も休まず営業いたします。
さて１月13日(月)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏ムネ肉の味噌漬け焼き 弁当』
パサつきがちな鶏ムネ肉を味噌に漬け込んでしっとりと仕上げました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 521 | 605 | 689 | |
| 塩分相当量（g） | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.2 | 27.4 | 28.7 | |
| 脂質：F（g） | 9.8 | 9.9 | 10.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.6 | 97.1 | 115.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 20：17：63 | 18：15：67 | 17：13：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 147.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『タラのグリル 特製醤油ソース 弁当』
タラの淡白な身にじっくり特製醤油がしみてウマウマです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 504 | 588 | 672 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.6 | 21.9 | 23.1 | |
| 脂質：F（g） | 10.1 | 10.2 | 10.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.8 | 97.4 | 115.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：18：66 | 15：16：69 | 14：14：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 147.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：焼き豚
Ｂ：粉吹き芋
Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
Ｄ：野菜炒め
Ｅ：大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
～ごろごろきんぴらごぼう～
ゴマの成分であるセサミやセサミノールには、強い抗酸化作用があり、体にたまった活性酸素を無毒化する働きがあるため、活性酸素が発生しやすい肝臓の機能を強化する働きがあります。
～ごぼうのいいこと～
ゴボウには食物繊維が豊富です。特に、水溶性食物繊維のイヌリンには、利尿作用効果があり、腎機能を高めるほか、血糖値の急激な上昇を抑制してくれます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉 | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。