おはようございます。
12月10日(火) 本日のお弁当は？
本日は申し訳ございませんが、１７時閉店とさせていただきます。
明日は通常通り営業させていただきます。
★日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
★割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏ムネ肉の甘辛レモン焼き 弁当』
パサつきガチなムネ肉ですが、しっとりサッパリと仕上げました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 593 | 677 | 761 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.5 | 23.7 | 25.0 | |
| 脂質：F（g） | 17.9 | 18.1 | 18.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.2 | 97.8 | 116.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：27：58 | 14：24：62 | 13：22：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 120.0（30.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『タラのみぞれあんかけ 弁当』
淡白なタラですが、みぞれ餡でウマウマに！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 530 | 614 | 698 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.7 | 23.9 | 25.2 | |
| 脂質：F（g） | 9.5 | 9.7 | 9.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.4 | 102.0 | 120.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：16：67 | 16：14：70 | 14：13：73 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 180.0（30.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
・大根と豚肉の甘辛炒め煮
・長イモのフライ風
・根菜の照り焼き
・中華サラダ
・大根の梅肉和え
ちょっといいこと♪
～大根と豚肉の甘辛炒め煮～
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
弱った胃を休める為に、大根を食べてみてはいかがでしょうか。
また、お酒を飲んだ日にもおすすめです。
～中華サラダ～
お酢には疲労回復効果があります。
疲労の原因のひとつに、体のグリコーゲン(エネルギーの元)の減少があるのですが、お酢はこのグリコーゲンの補充に関わっていて、糖と一緒に摂取することで、グリコーゲンが補え、疲労回復に良いのです！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 魚、D | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | Ａ | 大豆 | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ（長芋） | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。