おはようございます。
12月6日(金) 本日のお弁当は？
★日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
★割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『タンドリーチキン 弁当』
特製カレーソースに漬け込んで、香ばしくジューシーに焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 545 | 629 | 713 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.3 | 22.5 | 23.8 | |
| 脂質：F（g） | 15.6 | 15.8 | 15.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.3 | 94.9 | 113.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：26：58 | 14：23：63 | 13：20：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 182.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『秋鮭南蛮 タルタルソース』
チキン南蛮ならぬ鮭南蛮、甘辛ソースと自家製タルタルが合うんです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 544 | 628 | 712 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.2 | 25.5 | 26.7 | |
| 脂質：F（g） | 13.0 | 13.2 | 13.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.3 | 97.6 | 116.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：22：60 | 16：19：65 | 15：17：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 189.5（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
・マーボーナス
・ポテトサラダ カレー味
・野菜の炊き上げ
・チンゲン菜の海苔和え
・大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
～チンゲン菜の海苔和え～
チンゲン菜はβ-カロチンが豊富です。
β-カロチンの働きは、ガンの危険因子とされる活性酸素を抑制したり、体内でビタミンAに変換されて、目の健康維持に役立ちます。
～秋鮭南蛮 タルタルソース～
鮭の赤色は、アスタキサンチンと呼ばれる色素で、抗酸化力が極めて高い成分です。
老化やガンの引き金となる活性酸素から体を守り、血液をサラサラにして動脈硬化を抑制します。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 魚、Ｂ | 小麦 | 魚 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | A | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | A | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。